วิธีคำนวณ BMI ออนไลน์ฟรี

BMI คืออะไร?

ดัชนีมวลกาย (BMI) คือการวัดอย่างง่ายที่ใช้ส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อประเมินว่าน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สุขภาพหรือไม่ แพทย์ทั่วโลกใช้เป็นเครื่องมือคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น

เกณฑ์ BMI

• ต่ำกว่า 18.5 — น้ำหนักน้อยเกิน
• 18.5 – 24.9 — น้ำหนักปกติ (ช่วงสุขภาพดี)
• 25 – 29.9 — น้ำหนักเกิน
• 30 ขึ้นไป — อ้วน

วิธีคำนวณ BMI ด้วย Airrok

ขั้นที่ 1: เปิด คำนวณ BMI

ขั้นที่ 2: เลือก เมตริก (กก./ซม.) หรือ อิมพีเรียล (ปอนด์/ฟุต)

ขั้นที่ 3: กรอกน้ำหนักและส่วนสูง

ขั้นที่ 4: BMI และหมวดหมู่น้ำหนักปรากฏทันที

สูตรคำนวณ BMI

เมตริก: BMI = น้ำหนัก(กก.) ÷ ส่วนสูง(ม.)²

ตัวอย่าง: 70กก. ÷ (1.75ม. × 1.75ม.) = BMI 22.9 (น้ำหนักปกติ)

หมายเหตุสำคัญ

BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย ไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อ อายุ หรือองค์ประกอบร่างกาย นักกีฬาอาจมี BMI สูงแต่ยังสุขภาพดี ควรปรึกษาแพทย์สำหรับคำแนะนำทางการแพทย์

ลองใช้ฟรีได้เลย